Tips voor gezonde kindertanden

De Dag van de tandgezondheid op 25 september vestigt de aandacht op het onderwerp mondhygiëne. Wat schaadt de tanden en hoe kan cariës worden voorkomen? Hier zijn tips voor gezonde kindertanden en tegen tandbederf.

Zuivelproducten maken tanden sterk

Een leuke lach met gezonde tanden - dit is wat kinderen, adolescenten en volwassenen wensen. De tandartsen in Duitsland trekken echter nog steeds elk jaar 10 miljoen tanden als gevolg van tandbederf of parodontitis. Om tanden, tandvlees en kaakbotten krachtig en gezond te houden, is meer nodig dan het dagelijkse poetsen en regelmatige controles bij de tandarts. Minstens zo belangrijk is aandacht schenken aan een dieet dat de tanden beschermt en versterkt. Dit omvat dagelijks drie porties zuivelproducten, waarbij het calcium erin zorgt dat uw tanden lang gezond blijven.

Tandjes "Cariës"

In termen van tandbederf hebben de jaren van educatief werk zijn vruchten afgeworpen: de cariësinfestatie bij kinderen neemt aanzienlijk af. Bij 10 procent van de kinderen is echter 60 procent van alle gevallen van cariës geconcentreerd. "Recente onderzoeken wijzen uit dat de bladverliezende cariës in sommige regio's weer in de lift zit. We moeten de ouders van deze kinderen sensibiliseren, vooral voor het onderwerp tandheelkundige gezondheid en gezonde voeding ", zegt professor Dr. med. med. deuk. Norbert Krämer van Justus Liebig University Giessen. Omdat kinderen vaak de voorkeur geven aan zacht voedsel dat niet hoeft te worden gekauwd. "Dit vermindert de speekselproductie en het beschadigt de tanden. Omdat speeksel belangrijk is voor het reinigen van tanden en het versterken van het glazuur na het eten, "vervolgt Krämer.

Non-stop eten en drinken schaadt

Zure voedingsmiddelen en dranken extraheren vooral veel mineralen uit het glazuur, waardoor het zacht en gevoelig is voor schadelijke bacteriën. "We raden daarom aan om niet altijd iets te eten, maar langere pauzes te nemen tussen de maaltijden door. Tijdens deze pauzes zorgt het speeksel ervoor dat de vervuilde mineralen worden gereïntegreerd. Dit proces wordt ondersteund door het kauwen van xylitol-bevattende kauwgom, "beveelt Krämer aan. Snoepjes mogen niet constant worden gegeten in kleine stukjes ertussen, maar als afsluiting van maaltijden.

Volwassenen: Laag calcium - meer voorkomende parodontitis en botverlies in de kaak

Wat kindertandverval is voor veel volwassenen parodontitis (tandvleesontsteking). Een Amerikaans onderzoek met 13.000 deelnemers bewijst op indrukwekkende wijze dat mensen met voldoende calciuminname minder snel last hebben van chronische parodontitis. Vrouwen die minder dan 500 milligram calcium per dag consumeren in plaats van de aanbevolen 1.000 hebben een 54 procent hoger risico op parodontitis (Journal of Periodontology, 2000). "Zelfs jonge volwassenen moeten elke dag ongeveer 1000 milligram calcium eten.

Er is niet veel: een glas melk, een yoghurt en een of twee plakjes kaas zijn voldoende om het lichaam gezond te houden. Calcium heeft immers niet alleen calcium nodig voor gezond gebit en stevige botten, maar ook voor goed functionerende spieren en andere belangrijke stofwisselingsprocessen. Als de inname onvoldoende is, verwijdert het het calcium in het depot in botten en tanden, "vervolgt Krämer.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter