deficiencia de potasio

Como se desenvolve a deficiencia de potasio? O potasio é un mineral importante que desempeña un papel importante no corpo para o equilibrio de fluídos ea transmisión de impulsos eléctricos ás células nerviosas e musculares. O nivel de potasio está regulado precisamente polo corpo. A cantidade necesaria de potasio tómase da dieta e o que é demasiado é simplemente excretada. Por diversas razóns, porén, pode producirse unha deficiencia de potasio no sangue, o que ás veces pode ser perigoso para a vida.

Causas de deficiencia de potasio

A deficiencia de potasio ten causas claras? Como regra xeral, unha dieta normal garante unha subministración suficiente de potasio no organismo, xa que o potasio está en moitos alimentos. Non obstante, o malestar gastrointestinal con vómitos graves ou diarrea, fístulas no intestino e inxestión de laxantes ou diuréticos (comprimidos de auga) durante un longo período de tempo pode causar deficiencia de potasio no sangue.

Incluso coa inxestión excesiva de sal e abuso de alcohol, a transpiración pesada e a falta de subministración de fluído, pode que caia o nivel de potasio no corpo. Polo tanto, os atletas, os anciáns e os pacientes con bulimia están particularmente afectados pola deficiencia de potasio (deficiencia de potasio, hipocalemia).

Deficiencia de potasio: síntomas e signos

A falta de potasio no corpo está expresada por síntomas bastante comúns como:

  • fatiga
  • dores de cabeza
  • mareo
  • náusea

Os síntomas son importantes:

  • constipação
  • cãibras musculares
  • parálise
  • problemas de circulación

As funcións máis importantes do potasio no corpo son a regulación do equilibrio de fluídos e do tracto gastrointestinal, así como a implicación na función muscular e nerviosa. Así, se os síntomas ocorren nestas áreas, pode indicar deficiencia de potasio. É perigoso se a deficiencia de potasio ten consecuencias para a función do músculo cardíaco e, polo tanto, leva á arritmia cardíaca.

Balance de deficiencia de potasio

Para compensar a deficiencia de potasio, polo xeral non require moito esforzo. Os afectados deberían comer alimentos de alta potasio, como grans enteiros, froitas secas, aguacates, bananas, patacas e froitos secos para aumentar os niveis de potasio no corpo. Os suplementos de potasio só se deben tomar no consello médico.

Unha forma máis sinxela de consumir máis potasio é cociñar patacas ou legumes por moito tempo. O potasio é soluble en auga e, polo tanto, permanece na auga de cocción. Este pode ser recollido despois da cocción, usado como base para unha sopa ou salsa, mentres elimina a deficiencia de potasio.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario