Facturación básica versus volume de negocio

A taxa metabólica basal eo volume de desempeño determinan o requisito enerxético ou a esixencia calórica dos humanos. Ambos expresan a cantidade de enerxía (calorías) necesaria para acadar certas funcións do corpo.

En xeral, a taxa metabólica resume a cantidade de enerxía que o organismo necesita para manter as súas funcións básicas. A taxa metabólica basal xeralmente ten lugar en condicións ideais baixo o descanso completo, que é practicamente imposible.

A temperatura ambiente tamén debe estar no rango medio. Para desviacións de temperatura maiores, o corpo tería que agrupar enerxía que vai máis alá da taxa metabólica basal. Calquera cousa que supere a taxa metabólica basal é entón asignada ao volume de negocio do corpo. Actividades como o traballo muscular, a regulación térmica ou os procesos dixestivos aumentan o consumo de enerxía e, polo tanto, aumentan a necesidade enerxética do corpo.

Este volume de negocio de enerxía adoita darse en calorías. Hai certas estatísticas e modelos de referencia que amosan tanto a taxa metabólica basal como o volume de negocio. A idade, o xénero eo peso corporal son os factores clave que inflúen nos resultados.

As necesidades de calorías están influenciadas pola idade, o xénero ea actividade

Por exemplo, un home de 25 anos que pesa 75 kilogramos ten un volume de negocio de 1850 calorías. Unha muller da mesma idade cun peso de 60 kilogramos, por outra banda, só consegue 1350 calorías na taxa metabólica basal. Non obstante, os valores varían tanto na taxa metabólica basal como no rendemento persoa a persoa.

A física, a proporción de graxa e músculo, pero tamén as enfermidades pode levar a resultados diferentes a pesar das mesmas condicións de inicio. Ás veces, o requisito enerxético do individuo pode resultar completamente diferente. Especialmente o volume de negocio de enerxía é un tamaño difícil de calcular, se quere configurar, por exemplo, un plan de dieta que se centra na xestión de calorías.

Porque un día é longo e ata as actividades máis pequenas aumentan o rendemento. Moitos pensan que teñen que soportar os deportes sudorosos para que se esvelen. Os pequenos cambios xa poden mellorar o equilibrio enerxético ao noso favor.

O ascensor á oficina ou á túa propia casa é tabú a partir de agora: non creas cantas calorías aparecen durante o mes de queimaduras. Efecto secundario agradable: escalar escaleiras fai que o noso tope crujiente. Outra medida eficaz é a renuncia do noso querido coche, é dicir, cando ofrecen alternativas.

O camiño para a panadería ou para a próxima caixa de correo farase no futuro a pé ou coa nosa moto. Non só a nosa moto goza do recente cambio aéreo, tamén as nosas vendas de enerxía non se queixarán de calorías adicionais.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario