Nitrisyon Konsèy pou ganit

Gastritis se yon enflamasyon nan gastric mukoza a. Soufrans souvan soufri soti nan doulè nan vant, brûlures, kè plen oswa santiman plen. Enflamasyon gastric mukozal rive nan fòm tou de egi ak kwonik. Nitrisyon nan dwa ka ede soulaje vant lan domaje ak anpeche maladi a pou tout tan.

Jèn dispans doulè egi

Yon doulè egi souvan deklannche pa enfliyans ekstèn tankou estrès, nikotin, medikaman, alkòl oswa nan vant-enèvan rejim alimantè. Akòz depase an ki kapab lakòz asid lestomak, se manbràn mikez la atake. Sitou, enflamasyon an sispann otomatikman lè mukoza a gastric kalme.

Pou ede, soufri ka vit pou youn a de jou. Yo ta dwe bwè ase - ideyal yo toujou dlo oswa te cho te èrbal. Si ou pa vle bay moute manje konplètman, ou ka gen tan pwan rusks, farin avwàn oswa legim ji. Apre jèn, li se rekòmande pou yo pran limyè manje an premye.

Manje limyè dispans vant lan

Manje limyè dispans vant ki afekte a paske li pa ankouraje pwodiksyon asid. Optimal yo, pou egzanp, pòmdetè kraze, pen, pòm griye, bannann ak lòt fwi debaz yo. Farin avwàn oswa koton yo rekòmande espesyalman, paske larim ki genyen ladan yo sipòte mukoza gastrik.

Apre yon kèk jou nan rejim alimantè limyè, soufri ka manje nòmalman ankò, men yo ta dwe kontinye pou fè pou evite manje agresif - tankou kafe, manje pikant oswa manje gra.

Rejim pou doulè kwonik

Tou depan de kòz la, twa fòm de doulè kwonik yo distenge. Nan kalite A ak C, rejim alimantè limyè ak yon rejim jeneralman lestomak-zanmitay debat sentòm yo. Li enpòtan yo obsève ki manje deklanche sentòm yo epi si sa nesesè eskli alèji oswa entolerans.

Deklanche de kalite B doulè, fòm ki pi komen nan doulè kwonik, se bakteri Helicobacter pylori la. Pwoprifasyon li yo ka inibe pa yogourt probiotic ak fre bwokoli, radi ak radi jèrm, ki se poukisa sa yo manje yo ta dwe sou meni an.

Anpeche doulè

Kit gastritis egi oswa kwonik: Anplis evite estrès, yon rejim alimantè ki an sante ede anpeche maladi a. Règ debaz enpòtan yo se:

  1. Anpil ti manje estimile gastric pwodiksyon mwens e yo rekòmande pou sa.
  2. Manje dousman epi mele byen. Sa a se fason ou pi byen prepare sistèm dijestif la ak soulaje vant lan.
  3. Manje yo ta dwe ni twò cho ni twò frèt.
  4. Sèvi ak remèd fèy fre oswa seche e pa epis santi bon pikant, ak ti sèl ak sik.

Konsèy pou yon rejim alimantè lestomak-zanmitay

Yon plen-karosri, fibre rich, ba-asid ak anpil grès rejim alimantè pwoteje vant lan ak pwoteje vant lan pa kont enflamasyon. Byen dijèstibl yo se pou egzanp:

  • ba-asid fwi (espesyalman pòm, pwa, bannann, kiwi, pèch, rezen ak melon)
  • Legim (pou egzanp fenouy, kawòt, salad vèt, zukèini oswa pwa vèt),
  • Pòmdetè (pou egzanp kòm pòmdetè kraze) ak
  • diri

Manje vyann irite

Manje sa yo mete yon souch sou gastric mukoza a epi yo ta dwe Se poutèt sa pa dwe sou rejim ou an:

  • Griye, fimen ak fon-fri
  • manje gra, pou vyann egzanp, pwason
  • pwodwi letye grès (tankou lèt tout antye, krèm, mi oswa gra fwomaj, fwomaj ble oswa Camembert mi)
  • Pen ak kwit machandiz
  • Nibbles ak bagay dous
  • Nwa, fwi unripe, fwi Citrus ak zaboka
  • legim gonfle tankou chou, pwaro, legum, piman oswa zonyon
  • epis santi bon pikant

Kafe, twò cho oswa twò frèt bwason ak alkòl irite vant lan epi li ka menm deklanche yon doulè. Nwa te, bwason lèt ak kontni grès segondè, bwason mou ak bwason gazeuz tou estrès pawa nan vant.

Ki sa ki yo bwè ak doulè?

Oke-tolere yo toujou dlo, te, sereyal, ji legim ak ji fwi dilye ki pa twò asid. Epitou fwete vèt yo rekòmande. Pou egzanp, si ou melanje de legim fèy diferan (pou egzanp, epina, fize, fèy lay sovaj oswa salad) ak dlo, yon fig ak yon kwiyèr nan lwil kokoye, ou pral jwenn yon bwè eleman nitritif ki rich ki ranfòse vant lan kont doulè.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou