Los 12 mejores consejos para el malestar abdominal

Cualquiera que haya tenido dolor de estómago sabe que jalar el abdomen es extremadamente incómodo. Pero el tratamiento de las molestias abdominales no siempre es fácil, porque detrás del dolor puede haber una variedad de causas atascadas: desde estrés y agitación en una infección gastrointestinal a problemas de la columna vertebral o una alergia. Las razones de la incomodidad abdominal pueden ser múltiples.

La incomodidad abdominal es un síntoma

Si tiene malestar abdominal, siempre debe tener en cuenta que no es una enfermedad sino un síntoma de una enfermedad. A menudo, la causa de la incomodidad es inofensiva y el dolor abdominal se puede superar con algunos trucos simples.

Para aliviar su malestar abdominal, hemos creado un programa variado para usted, con el cual puede resolver calambres en el área del estómago y aliviar su dolor. Las puntas se pueden usar individualmente o en combinación. Con cada consejo, debe decidir según sus propios sentidos, si la medida parece agradable o no.

Si su estreñimiento persiste durante un período de tiempo prolongado y los remedios caseros no lo alivian, debe consultar a un médico para que pueda aclarar la causa exacta de sus síntomas.

Consejo 1: botella de agua caliente

En las molestias abdominales, una botella de agua caliente puede reducir el dolor y proporcionar relajación. El agua tibia en la botella de agua caliente inhibe los receptores del dolor y, por lo tanto, el dolor ya no se percibe como tan fuerte.

Además, el calor estimula la circulación del tejido. A través de la mejor circulación de la sangre, los músculos pueden relajarse y relajarse.

Como alternativa a una botella de agua caliente, también puede usar un cojín de piedra de cereza, que se puede calentar en el horno o en el microondas.

Consejo 2: envoltura del vientre

Además de una botella de agua caliente o un Kirschkernkissen también puede ayudar a una envoltura abdominal caliente para aliviar la incomodidad en el área abdominal.

Para una envoltura abdominal clásica, debe tener tres toallitas diferentes a mano: directamente sobre el vientre se coloca una tela que previamente se haya sumergido en agua caliente y luego se haya escurrido vigorosamente. Una tela de algodón sigue como una capa intermedia, y en el exterior una tela de lana cierra la envoltura del vientre. La envoltura debe funcionar durante al menos 30 minutos.

Consejo 3: té relajante para el estómago

Hay varios tipos de té cuyos ingredientes se dice que tienen un efecto calmante del estómago. Estos incluyen té de hinojo, té de manzanilla y té de salvia. La manzanilla alivia el revestimiento del estómago, el hinojo tiene un efecto antiespasmódico y la salvia tiene un efecto antibacteriano. Además, se recomiendan las molestias estomacales pero también el té de menta y el bálsamo de limón. Alternativamente, también puede usar un té especial para el estómago en una farmacia o farmacia.

Y: El cardamomo de especias también tiene un efecto calmante en el estómago. Solo agrega una pizca de especias a tu té.

Consejo 4: jugar deportes

Al igual que una botella de agua caliente, la actividad física también mejora la circulación de la sangre en los músculos. Como resultado, los calambres se pueden resolver y los músculos se relajan.

Las formas suaves de ejercicio como el yoga, el pilates o la gimnasia son particularmente adecuadas para el estreñimiento. También se recomienda trotar moderadamente o nadar.

Consejo 5: Olvídese del alcohol, cigarrillos y café

El consumo de café, cigarrillos o alcohol puede exacerbar el malestar abdominal ya existente, ya que su consumo irrita el estómago. Es por eso que debe abstenerse de estas sustancias por problemas estomacales agudos.

Por cierto, el estómago también puede irritarse tomando ciertos analgésicos. Por lo tanto, debe consultar a su médico acerca de los posibles efectos secundarios antes de tomar analgésicos.

Consejo 6: la comida correcta

Si tiene problemas estomacales, debe prestar especial atención a su dieta para evitar tensiones innecesarias en el tracto gastrointestinal. Sobre todo, es importante abstenerse de alimentos pesados ​​y grasos.

Por otro lado, se recomienda comer alimentos fácilmente digeribles que no sean una carga para el sistema digestivo. Estos incluyen, por ejemplo, bizcochos, patatas, arroz, zanahorias, plátanos, manzanas y peras, así como ternera, aves o truchas.

Consejo 7: baño caliente

Un baño completo caliente funciona para las molestias abdominales, aliviando el dolor y relajándose en los músculos abdominales estrechos. Como los aditivos de baño son particularmente lavanda y bruscamente.

  • Baño con lavanda: Ponga un puñado de lavanda en una olla, agregue dos litros de agua y haga hervir el agua. Luego déjalo reposar durante un cuarto de hora y luego agrega la esencia de lavanda al agua del baño.
  • Baño afilado y afilado: Agregue 100 gramos de hierba de grano afilado a un recipiente y luego hierva con medio litro de agua hirviendo. Déjalo reposar durante diez minutos y luego agrégalo al agua del baño.
Compartir con amigos

Deja tu comentario